일자목, Forward Head Posture, Rounded shoulder posture, Text neck syndrome 이라고도 불리는 일자목은 단순히 불편함을 넘어서 장기적인 건강 문제로 이어질 수 있기 때문에 조기 관리와 예방이 중요합니다. 목뼈의 자연스러운 C자 곡선이 일자로 변형되면, 목과 어깨 통증뿐만 아니라 두통까지 유발될 수 있기 때문에 이번 포스팅을 통해 건강한 나의 삶을 유지해보세요.일자목이란일자목은 정상적인 경추 곡선이 소실되어 목뼈가 일자로 변형되는 상태를 의미합니다. 정상적인 경추는 C자 형태를 띄고 있어 머리의 무게를 분산시키고 충격을 흡수하는 역할을 합니다.하지만, 잘못된 자세나 장시간의 스마트폰 사용, 컴퓨터 작업 등으로 인해 목뼈가 일자로 변형되면 통증을 유발합니다...
