오랜 시간 앉아서 생활하거나 스마트폰을 자주 사용하는 현대인이라면 누구나 한 번쯤 생각해봐야 하는 부분이 있습니다. 바로 굽은 등 현상인데요, 오늘은 그 이유와 바로 잡는 운동법을 한 번에 알려드릴께요~ 무심코 방치하면 큰 위험이 발생하는 굽은 등에 대해서 놓치지 말고 꼭 알아가세요!굽은 등이란?‘굽은 등’은 말 그대로 등뼈(흉추)가 정상보다 과도하게 후만(curve, 굽어 있는 상태) 된 자세를 말합니다.우리가 이상적인 자세를 유지하고 있을 때 척추는 경추(C자), 흉추(약간 굽음), 요추(S자 형태)의 곡선을 유지합니다.이 곡선은 충격을 흡수하고 체중을 균형 있게 분산시키는 데 매우 중요합니다.그런데 현대인들의 일상은 앉은 자세 중심이고, 스마트폰이나 컴퓨터 앞에서 고개를 내밀고 어깨를 말고 있는 자..
