요즘 주변에서 필라테스 학원을 정말 많이 볼 수 있는데요~ 그만큼 필라테스를 찾는 사람들이 많은 것 같습니다! 전신을 균형 있게 강화하고 유연성을 높이는 운동으로 많이 알려진 필라테스, 수업 때 어떻게 입고 가야 하는 지 고민 되신다면 오늘 포스팅 통해서 고민 해결하세요👍필라테스란?필라테스(Pilates)는 20세기 초 독일의 조셉 필라테스(Joseph Pilates)가 개발한 운동 시스템으로, 신체의 균형, 근력, 유연성, 집중력, 그리고 자세 개선을 목표로 하는 운동법입니다. 필라테스는 전신을 고루 사용하는 운동으로, 특히 코어 근육을 강화하는 데 중점을 둡니다. 주로 매트 운동과 기구 운동으로 나눠지며, 다양한 방식으로 접근할 수 있습니다. 필라테스는 정신적 집중과 신체적 제어를 중요하게 여기..
