고관절은 우리의 일상생활에서 중요한 역할을 하는 관절로, 다양한 운동을 통해 건강을 유지하는 것이 필수적입니다. 특히 나이가 들거나 반복적인 스트레스가 쌓이면 고관절 통증이나 염증이 발생할 수 있기 때문에, 이를 예방하고 강화하는 운동은 매우 중요합니다. 저 역시도 앉아서 일하는 시간이 많은데, 잘못된 자세로 인한 고관절 통증이 오래되다보니 병원도 가서 치료도 받아보았지만, 결국 스스로 스트레칭하며 운동하는 것이 가장 중요한 것 같습니다. 이번 글을 통해서 나의 소중한 고관절 건강을 꼭 챙겨가시길 바랍니다. 고관절 운동의 필요성고관절은 하체의 유연성과 안정성을 책임지는 관절로, 잘못된 자세, 장시간 앉아있는 생활 습관, 무리한 운동 등이 고관절에 부하를 줄 수 있습니다.고관절이 약해지면 통증은 물론이고..
