옆구리 살은 제거하기 어렵다고 느끼는 많은 사람들이 있지만, 적절한 운동과 균형 잡힌 식단을 병행하면 효과적으로 감량할 수 있습니다. 오늘은 개미허리 만드는 방법! 그리고 그 후기에 대해서 얘기해볼께용~😎😎 옆구리 운동이란?옆구리 운동은 복사근(옆구리 근육)을 중심으로 몸통 측면을 강화하고, 옆구리 라인을 매끄럽게 다듬는 운동입니다. 주로 옆구리 근육을 자극하는 움직임과 함께 코어 전체를 강화하여 허리의 균형과 안정성을 높이는 동작들이 포함됩니다.옆구리는 체지방이 쉽게 쌓이는 부위로, 적절한 운동이 없으면 지방 축적이 가속화될 수 있습니다. 옆구리 운동은 이 부위의 지방을 줄이고 탄탄한 근육을 만드는데 효과적입니다.복사근은 복부와 척추를 지지하는 역할을 합니다. 옆구리 운동은 허리 통증 예방과 몸의 ..
