종아리는 일상생활에서 가장 많이 사용되는 부위 중 하나로, 운동 후 뻐근하거나 통증을 느끼는 경우가 종종 있으시죠~ 날씨가 추워지니 종아리 근육 긴장도 함께 올라가기도 하는데 오늘은 종아리 스트레칭을 통한 통증 완화 방법을 알아볼께요😊종아리 근육종아리는 두 개의 주요 근육인 비복근(Gastrocnemius)과 가자미근(Soleus)으로 이루어져 있습니다.비복근: 종아리의 표면 근육으로, 걷기, 뛰기, 점프 시 발목을 들어올리는 역할.가자미근: 비복근 아래 위치하며, 발목을 안정적으로 유지하고 오래 서 있을 때 체중을 지탱.종아리 근육은 하체 움직임의 핵심이며, 혈액 순환에 중요한 역할을 합니다.근육이 경직되거나 약화되면 통증이나 부종, 심한 경우 정맥 순환 장애를 초래할 수 있습니다.종아리 통증의 원인..
