[ 목차 ] 전완근이란?전완근은 팔뚝 부분에 위치한 근육으로, 우리의 일상적인 활동뿐만 아니라 운동에서도 매우 중요한 역할을 합니다. 특히 그립력을 필요로 하는 운동에서는 전완근의 강도와 지구력이 성과에 직접적인 영향을 미칩니다. 전완근이 강할수록 무거운 중량을 들어 올리거나 장시간 운동을 수행할 때 안정성을 유지할 수 있습니다.쉽게 보면 팔의 앞부분 팔뚝을 의미하며, 손목과 팔꿈치 사이에 있는 근육을 말합니다. 전완근의 중요성무언가를 들어올리는 운동이라면 이 근육이 사용되기 때문에 전완근 운동을 통해 전완근을 향상시키는 것이 중요합니다.데드리프트와 같이 무거운 것을 드는 운동이나 풀업처럼 매달려서 버텨야 하는 상황에서 전완근 힘이 부족하면 운동 효과를 볼 수 없기 때문에 전완근 운동을 통해 전완근을 키..
