승모근은 목과 어깨를 연결하는 근육으로, 지나치게 긴장되거나 과도하게 발달하면 외형적으로도 불만족함을 느끼지만 통증으로도 연결될 수 있습니다. 오늘은 승모근 통증을 완화할 수 있는 운동에 대해 알아볼께요😎승모근이란?승모근은 상체, 어깨, 목을 연결하는 삼각형 모양의 근육입니다.영어로는 Trapezius [트래피지어스] (해부학 영어는 발음이 어렵게만 느껴지는 1인...ㅎㅎ)상부승모근, 중부승모근, 하부승모근으로 나뉘어서 목, 머리, 견갑골의 움직임에 관여합니다. 숨을 깊게 들이마실 때 승모근이 간접적으로 관여하여 흉곽을 확장하기도 합니다.승모근 알아보기승모근 통증거북목이나 라운드 숄더 같은 잘못된 자세는 승모근을 과도하게 긴장시킵니다.장시간 앉아서 작업하거나 스마트폰을 아래로 보며 사용하는 습관이 주요..
