손목은 일상생활과 운동에서 가장 많이 사용되는 관절이죠~ 그렇기 때문에 손목 통증은 일상 생활에 많은 불편감을 초래하게 됩니다. 항상 컴퓨터 작업을 하고 있는 저 역시 손목이 매우 약한 편인데 그래서 손목을 강화하기 위해 꾸준히 하는 운동들에 대해서 알려드릴께요~ 집안일, 컴퓨터, 운동 등 손목을 많이 쓰시는 분들은 꼭 읽어보세요👀👀손목터널증후군이란?손목터널증후군은 손목에 있는 **정중신경(median nerve)**이 압박을 받아 발생하는 질환입니다.증상: 손목 통증, 손가락 저림(특히 엄지, 검지, 중지), 손목의 힘 약화원인: 반복적인 손목 사용(컴퓨터 타이핑, 스마트폰 사용), 손목의 과도한 굴곡 또는 신전 자세, 염증(손목 힘줄이나 인대 부종)직업적 요인: 사무직, 요리사, 디자이너 등생활 ..
