고혈압은 전 세계적으로 수많은 성인이 겪고 있는 만성 질환으로, 심각한 합병증을 방지하기 위해서는 꾸준하고 체계적인 관리가 필요합니다. 특히, 혈압 조절에 효과적인 생활 습관 개선과 운동을 병행하면 약물 의존도를 낮추고 건강한 혈압을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 저도 고혈압을 가진 가족이 있어서 혈압 관리 방법과 운동을 많이 알아보게 되면서 포스팅하게 되었으니 포스팅 참고하셔서 꼭 고혈압을 극복 및 예방하시길 바랍니다~! 고혈압은 혈압 수치가 정상 범위를 벗어나 만성적으로 높은 상태를 말합니다. 혈압은 수축기 혈압(최대 혈압)과 이완기 혈압(최소 혈압) 두 가지 수치로 측정되며, 이를 기준으로 고혈압 여부가 판단됩니다. 고혈압 원인과 기준 알아보기고혈압은 ‘조용한 살인자’라 불릴 정도로 초기에는 별다..
